Programa que dio origen al movimiento mindfulness actual. El MBSR es una intervención psico-educativa protocolizada, se ha convertido en un referente en la medicina mente-cuerpo: es una de las intervenciones complementarias reconocidas por el NIH, Instituto Nacional de Salud de EE.UU. Formando parte delas Terapias de 3a Generación de la psicología actual.
Fechas: 4 sábados quincenales:
14 y 28 de octubre, 11 y 25 de noviembre.
1ª sesión Practicando Conciencia plena, percepciones de la realidad.
2ª sesión. El Poder de las Emociones. ¿Qué es la reacción del Estrés?
3ª sesión ¿Responder o Reaccionar al Estrés? Comunicación consciente.
4ª sesión Gestión del tiempo y habilidades para la vida.
– 18 de noviembre “Día de retiro» de 8 horas
Precio: 200 € + 50 € de matrícula. Incluye Libro guía, apuntes, audios con las prácticas y el día de retiro.
Imparte: David Porras, instructor acreditado en programas oficiales de mindfulness MBSR y MSC. Experto universitario en Mindfulness e Inteligencia emocional. Terapeuta gestlat.
Centro Hara. Trinidad Grund, 33-35. Málaga