El Programa Oficial Mindful Self-Compassion, es un protocolo internacional diseñado en la Universidad de California, para desarrollar nuestra capacidad de atención plena y compasión, que enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos y los demás.

Durante 8 semanas aprenderemos las técnicas de mindfulness y desarrollaremos nuestra auto-compasión como forma de mejorar la atención y el autocuidado, rebajar nuestros niveles de estrés, ansiedad y rumiación mental, así como nuestra autoexigencia y crítica interna.

La formación se realiza durante 8 sesiones los viernes tarde, con una duración de 3 horas aproximadamente cada una, y una sesión extra de práctica intensiva:

Inicio: 3 de febrero de 2023.

Horarios: 8 viernes de 17:30 a 20:30. Día de práctica intensiva: sábado 12 de marzo

Lugar: Centro Hara, C/Trinidad Grund 33-35 1º3 (Málaga Centro)

Precio: 320,00€, facilidades de pago.

Incluye todo el material: manual del alumno y todos los audios de las prácticas.

Imparte:

David Porras: Terapeuta, instructor acreditado de programas  de mindfulness MBSR y MSC.

Amparo Morán: Psicóloga, instructora acreditada del programa MSC

Sesión presentación: 20 de enero a las 19:00 en el centro HARA. Necesaria reserva!!

Para más información:

Móvil:  616 591403 /  600 048 141 o en la dirección de correo malagafulness@gmail.com