Nueva Edición del programa que dio origen al movimiento mindfulness actual, como siempre durante 8 semanas en las que trabajaremos la atención para estar más presentes en nuestras vidas.
MBSR es una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que permite profundizar en la auto-conexión y el auto-conocimiento. Las sesiones son prácticas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes de tipo yoga. Las sesiones constan de los siguientes temas:
- Qué es Mindfulness o Conciencia Plena
- La percepción de la realidad
- El poder de las emociones
- La reacción al estrés
- Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia
- Comunicando con Mindfulness
- Cuidarse y gestionar mas conscientemente el tiempo
- Integrando Mindfulness en la vida cotidiana
Próxima convocatoria
Grupo 1 Málaga:
Viernes de 19:00 a 21:30. Comenzamos el 7 de febrero Centro MAYAM: Calle Góngora, 28 (junto a Vialia)
Grupo 2 Arroyo de la Miel:
4 SÁBADOS quincenales DE 10:00 A 14:30 en centro BADABE, C/ Dolores Ibarruri 2. COMIENZO 8 DE FEBRERO
Día de práctica intensiva: 14 de marzo de 10:00 a 18:00
Si quieres puedes asistir gratuitamente a nuestras SESIÓN INFORMATIVA, en Málaga el día 23 y 24 de enero a las 19:00 ambas. Solo tienes que avisarnos!!
Información y reservas:
movil: 616591403 email: malagafulness@gmail.com