11ª Edición del programa que dio origen al movimiento mindfulness actual, como siempre durante 8 semanas en las que trabajaremos la atención para estar más presentes en nuestras vidas.

MBSR es una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que permite profundizar en la auto-conexión y el auto-conocimiento. Las sesiones son prácticas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes de tipo yoga. Las sesiones constan de los siguientes temas:

  1. Qué es Mindfulness o Conciencia Plena
  2. La percepción de la realidad
  3. El poder de las emociones
  4. La reacción al estrés
  5. Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia
  6. Comunicando con Mindfulness
  7. Cuidarse y gestionar mas conscientemente el tiempo
  8. Integrando Mindfulness en la vida cotidiana

Próxima convocatoria

HorarioMiércoles de 19:00 a 21:30. Comenzamos el 8 de Octubre

Lugar: Centro de psicología Activa: Calle Barroso, 5 1º 1

Si quieres puedes asistir gratuitamente a nuestras SESIÓN INFORMATIVA, en Málaga el miércoles  2 de octubre  a las 19:00 ambas. Solo tienes que avisarnos!!

Información y reservas:
movil: 616591403 email: malagafulness@gmail.com